La aromaterapia tiene la ventaja de activar todas sus propiedades a través de diferentes métodos sencillos como las inhalaciones, los masajes, los aromatizadores, la hidroterapia, compresas, perfumes, sauna, ducha, pediluvios, maniluvios, entre otros.

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La aromaterapia actúa a través de los aceites esenciales naturales aportando tres efectos: el farmacológico, cuando el aceite actúa por medio de la corriente sanguínea; el fisiológico, cuando estimula el organismo; y el psicológico, cuando el aceite al ser inhalado provoca reacciones positivas en el individuo.

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Preguntas y Respuestas Sobre Aromaterapia

1. Qué es Aromaterapia?

La palabra "aroma", usada por los griegos para nombrar a las especias, significa fragancia; y "terapia" es sinónimo de tratamiento; 'Aromaterapia' entonces, hace referencia al tratamiento curativo mediante el uso de fragancias. La Aromaterapia se define como el uso de aceites esenciales aromáticos extraídos de plantas para promover la salud y el bienestar del cuerpo, la mente y las emociones.

2. Para que me sirve la Aromaterapia?

En la Aromaterapia, la utilización regular de los aceites esenciales aromáticos puede ayudarnos a controlar el stress, aliviar ansiedades y tensiones, minimizar dolores físicos, relajarnos, distendernos, recuperar energías, levantar el estado de ánimo y restablecer el equilibrio interno.

3. Qué son los aceites esenciales?

A través de la historia, los aceites esenciales se han utilizado con propósitos religiosos y rituales para influir en las emociones y los estados de ánimo.Fueron los egipcios quienes iniciaron el arte de extraer las esencias de las plantas, calentándolas en recipientes de arcilla y fueron los alquimistas griegos quienes conservando la fragancia y las propiedades curativas, inventaron la destilación para obtener aceites esenciales.

Hoy, sabemos que la utilización regular de los aceites esenciales aromáticos puede ayudarnos a controlar el stress, aliviar ansiedades y tensiones, minimizar dolores físicos, relajarnos, distendernos, recuperar energías, levantar el estado de ánimo y restablecer el equilibrio interno.

4. Cómo funcionan los aceites esenciales?

Los aceites esenciales poseen muchas propiedades que provocan estímulos en el ser humano y se convierten en un invalorable elemento de bienestar. Un modo de actuar los aceites esenciales es través del olfato armonizando los estados psíquicos emocionales y espirituales.

El sentido del olfato esta relacionado con nuestras emociones por estar directamente conectado al cerebro donde se encuentra el centro de éstas y el espacio de muchas actividades vitales de nuestro organismo, el sueño, la sensualidad, la sed, la memoria, etc.

5. Cuales son los aceites esenciales y sus usos?

Principales aceites esenciales y sus usos:

• Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.
• Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio como descongestionante.
• Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones.
• Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja.
• Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.
• Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.
• Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu.

6. Cómo se usan los aceites esenciales?

El método más indicado para el hogar, salas de meditación, consultorios, etc. es el hornillo. Con el calor de una vela se calienta un pequeño cuenco de cerámica, en el que se vierte agua y de 5 a 10 gotas de aceites esenciales.

Se puede utilizar colgantes de cerámica en el cuello o llevar un pañuelo con la esencia elegida. Existen unos aros de cerámica que se colocan en los veladores y allí se ponen las gotas de los aceites preferidos, con el calor de la lámpara se evapora el aroma y ambienta el lugar.

En caso del contacto con la piel, el aceite penetra por los poros de la misma ingresando al sistema interno. Allí debe diluirse en aceites neutros como el de germen de trigo, sésamo, almendras o en cremas neutras y usarlo en masajes.
Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes. También se puede utilizar el aceite en baños de inmersión colocando de 10 a 15 gotas en el agua.

Cuando las combinaciones persiguen fines terapéuticos es importante tener en cuenta:

• No mezclar aceites esenciales con efectos opuestos
  
• No usar más de 3 o 4 aceites
  
• La mezcla debe ser agradable para la persona

Los aceites utilizados correctamente para aromaterapia no producen ningún efecto desagradable ni contraindicaciones, de todos modos debemos tener en cuenta:

• No ingerirlos
  
• No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso.
  
• No utilizar durante el embarazo: albahaca, alcanfor, mejorana, mirra, clavo de olor, hisopo, enebro, cedro, salvia, romero.
  
• No poner en contacto directo con la piel: canela, clavo de olor, bergamota, enebro, jengibre, limón, menta, pino, tomillo.
  
• No usar en caso de epilepsia: romero salvia.
  
• No dejar ninguna esencia al alcance de los niños.
  
• No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja, limón, cedrón, angélica.